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Entretenir son potentiel santé est plus que jamais nécessaire, et l’avancée en âge ne facilite pas forcement l’accès à certaines activités physiques qui sont peu à peu éliminées car trop difficiles, trop intenses, peu adaptées à vos besoins.

Une méthode traditionnelle japonaise d’automassage accessible à tous : le Do In.

Le do in n’est pas très connu pourtant c’est un art, directement lié au shiatsu, qui prend ses sources dans des formes très anciennes d’exercices de santé que sont le yoga, le qi gong et les exercices de longévité des anciens maîtres taoïstes. (suite…)