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do in shiatsu, hatha yoga et yoga nidra avec Sarah en juin 2020

Bonjour ,

J’espère que vous allez au mieux !

Voici le nouveau planning des pratiques en ligne sur skype pour la période du mercredi 3 juin au mardi 30 juin inclus.

Lundi do in 12h15-13h15

Mardi yoga pratique dynamique matinale 8h-9h 

Mercredi yoga (en direct du Fakir Club) 18h-19h20

Jeudi yoga doux et relaxation  18h15-19h15

Vendredi yoga nidra 17h-18h30

Pour les do in ka habitué e s du samedi , demandez moi la pratique du lundi à utiliser en différé !

Pour les yogis habitué e s du dimanche, demandez moi la pratique du mardi, mercredi ou jeudi à utiliser en différé !

Pensez à vous inscrire et à vérifier si vous êtes bien sur le groupe car hélas, il m’est arrivé d’oublier certain e s d’entre vous 😳.

 

Et puis parce qu’on aime bien se voir en vrai quand même, on se retrouve au Fakir Club à 18h à partir du mercredi 3 juin avec les précautions d’usage. 

 Voici les consignes, à appliquer en conscience, pour la reprise des cours au Fakir club : 

Merci de ne pas venir si vous présentez des symptômes fébriles.

Nous pratiquerons les fenêtres ouvertes tout le temps.

Si vous avez du matériel personnel, tapis, zafu, sangles vous pouvez les prendre. De manière générale, je vous invite à faire l’acquisition de votre propre matériel ainsi vous aurez de quoi pratiquer chez vous et en vacances. Je peux vous conseiller sur ces achats si vous le souhaitez.

A la fin du cours nous passerons nos tapis à la lotion nettoyante.

Si vous pouvez arriver en tenue, de manière à ne pas créer trop d’allers et venues entre le vestiaire et la salle, c’est bien aussi.

Ayez du gel hydroalcoolique avec vous, lavez vous les mains en arrivant.

Je mets à votre disposition un flacon d’alcool à la lavande et des mouchoirs papier pour désinfecter le dessous de vos pieds.

Prenez de quoi recouvrir au maximum le matériel du Fakir (paréo par exemple).

Je ne recommande pas l’usage du masque pour la pratique mais libre à chacun e d’en porter un.

Dans la salle, 8 personnes max peuvent garder correctement leurs distances, vous devez donc réserver par sms. 

 

Les cours de do in au CNRS sont quant à eux toujours assurés sur skype les lundis de 12h15 à 13h15 jusqu’au lundi 29 juin et en attendant la reprise en réel, à une date ultérieure.

 

N’hésitez pas à me téléphoner si vous avez des questions,

A très bientôt !

Sarah.

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