Le do in, la voie de l’énergie et de l’étirement
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Le
do
in
est une pratique traditionnelle japonaise
au service de la santé. Il se fonde sur des exercices
de respiration,
d’automassage,
d’assouplissement et sur des étirements.
Il inclut également des percussions, les pressions
ou des frictions. Facile d’accès, le do in convient
à tous et à tout âge. Il se pratique en groupe ou
en cours individuels.
Le lundi de 18h30 à 19h30. Le mardi de 11h45 à 12h 45 cours Seniors et de 13h15 à 14h15 cours pour tous. Au Centre Bouddhique Tibétain Porte de droite au rdc 347 rue Paradis, 13008 Marseille(entre la rue Daumier et le boulevard Perrier).
Métro Perrier - Bus 41S : arrêt Paradis W Puget
Venez 10 minutes avant le début du cours munis de vêtements confortables en coton. Possibilité de séances individuelles à domicile ou en cabinet ( Marseille 8ème )
Au printemps et en été pratique en plein air au Parc Borély, le samedi matin.
Tarif : (le premier cours est gratuit) 75 € la carte de 10 séances d'une heure + adhésion annuelle au Centre Bouddhique Tibétain 30€(qui vous donne accès aux autres activités du Centre).
Contact : 06 23 15 14 68
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Que signifie do in
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« Do » signifie ouvrir les passages pour favoriser la circulation du ki (énergie vitale).
« In » signifie bouger et étendre ses articulations dans cet objectif.
Associant le mouvement, la concentration et la respiration, le do in favorise l’unification de l’esprit et du corps. En stimulant les grandes fonctions du corps : respiration, digestion, circulation via les systèmes nerveux, musculaires, énergétiques, le do in permet de se détendre et de développer des capacités corporelles de souplesse et de perception de soi.
La pratique régulière de cette « relaxation active » améliore la vitalité, développe le ki et facilite sa circulation qui devient alors plus harmonieuse.
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Cours spécifique de do in pour les seniors
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Le corps se réveille, les sens s’éveillent.
Le do in des seniors est simple d’accès et doux : les mouvements ne sont pas « mécaniques », on ne force jamais et s’installer confortablement avant de débuter le cours fait partie intégrante de l’exercice.
Le do in des seniors favorise particulièrement
- l’assouplissement des tissus et des articulations
- la détente musculaire.
- la circulation du ki, des liquides et du sang.
Au fil de la pratique, le corps se réveille, en surface comme en profondeur, la respiration se fait plus consciente, plus ample, elle devient naturelle.
Ce do in stimulera votre potentiel naturel de santé et contribuera à son entretien global.
Le mardi de 11h45 à 12h 45 cours Seniors.
Au Centre Bouddhique Tibétain, Porte de droite au rez-de-chaussée : 347 rue Paradis, 13008 Marseille(entre la rue Daumier et le boulevard Perrier). Métro Perrier - Bus 41S : arrêt Paradis W Puget
Venez 10 minutes avant le début du cours munis de vêtements confortables en coton.
Possibilité de séances individuelles à domicile ou en cabinet (Marseille 8ème).
Au printemps et en été pratique en plein air au Parc Borély, le samedi matin.
Tarif : (le premier cours est gratuit) 75 € la carte de 10 séances d'une heure + adhésion annuelle au Centre Bouddhique Tibétain 30€(qui vous donne accès aux autres activités du Centre).
Contact : 06 23 15 14 68
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